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田卷卷:“空中飞人”乔丹!他为何能“飞”?

来源:大话鹤壁   日期:2019-05-16

朋友们应该都知道乔丹,他是一名出色的篮球运动员,而且是人称“空中飞人”。但是为什么会被称为“飞人”呢?

“空中飞人”乔丹!他为何能“飞”?

1991年6月5日,在芝加哥公牛队对洛杉矶湖人队的时候,他作为芝加哥公牛队一员,右手高高持球,从罚球线顶弧前沿突然起跳,气势凌人地在三名湖人队球员的头顶掠过,在接近篮筐时空中将球换至左手投入篮筐。这是他完成篮球飞人的代表作。

至于乔丹为什么能“飞”?原因归咎于他惊人的弹跳力。

“空中飞人”乔丹!他为何能“飞”?

弹跳力是指什么?通俗地说,运动员在起跳时,两腿做蹬伸动作与躯干和两臂配合所爆发的一种力量。这种力量会使运动员向上运动。举个例子,运动员进行立定跳远,弹跳力量通过运动员的膝,踝关节,进行屈伸,并且腰背手臂等协同力,给予地面以作用力,使地面产生一个与作用力相等、方向相反的反作用力,因而使运动员跳起腾空。

“空中飞人”乔丹!他为何能“飞”?

那么,如何才能拥有惊人的弹跳力呢,甚至能成为“飞人”?原因有两个方面,分别是先天性原因和后天原因。

“空中飞人”乔丹!他为何能“飞”?

有些人平时不怎么锻炼,或者没有进行什么弹跳力的训练,但是这些人弹跳力就是很好,甚至比那些经常锻炼的人都好。比如脚踝、后跟肌腱、比大小腿等。我们的脚踝因人而异,有的人脚踝很宽,有的人窄,然而哪种更好?其实我们可以观察青蛙的脚踝是什么样的,就可以得知。从脚踝后面看很小,从它侧面去看略宽,那是一个出色的脚踝,因为脚踝小,起跳的时候脚部发出的力就能更集中的由脚踝经腿传向身体。同样后跟肌腱,比大小腿等都有先天的优势存在。

“空中飞人”乔丹!他为何能“飞”?

后天的训练也非常的重要,我们曾经学过的一篇文章《伤仲永》,它就告知人们,后天的学习非常重要。弹跳力的直接输出器官就是腿,因而腿部肌肉爆发力是对弹跳力影响最大的,尤其是小腿三头肌的爆发力;其次就是间接输出部分,比如腰腹力量、肩部力量等。腰腹力量就像一座桥,将腿和身体连接起来,当腿提高时,强有力的腰可以将身体同步提高。肩部肌肉爆发力也有重要作用,因为起跳时,上肢会上摆,可以增大起跳力,肩部的肌肉爆发,使上肢与下肢完美协调,提高弹跳力。

先天条件和后天的努力相结合,才能拥有惊人的弹跳力,甚至成为第二个“飞人”!

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