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来源:大话鹤壁   日期:2019-05-16

孕期喝咖啡可以,但没必要。

撰文丨微微

出品丨微壳孕育团队

“我和工作本无缘,全靠咖啡在死撑。”

不少准妈妈怀孕前在职场种养成了喝咖啡的习惯。一天不喝咖啡就感觉没有大脑,精神不济,提不起劲儿来,仿佛喝了多少杯咖啡就是做了多少事,即使怀孕后仍保留着喝咖啡的习惯。

最近越来越多的孕妈咨询怀孕后能否继续喝咖啡,喝咖啡会不不流产?

其实孕期咖啡是可以少量饮用的。

孕期喝咖啡可以,但没必要。

孕期可少量饮用咖啡

加拿大卫生部、美国妇产科学会、美国孕产协会等机构的评估都认为,孕期可少量饮用咖啡,每天摄入咖啡因不超过 150~300 毫克是安全的,大约相当于 2 杯咖啡(每杯 150 mL,约含 100 毫克咖啡因。)但是不能过量,过量会导致流产的风险增加。

所以说,怀孕后喝咖啡可以,但没必要。毕竟不是每个孕妈都会去精确计算手中那杯咖啡究竟含有有多少咖啡因。不过我们可以帮你计算。

孕期喝咖啡可以,但没必要。

咖啡作为一杯提神醒脑的普通饮料,“论价钱最贵咖啡豆恐怕连中档茶叶的都摸不到,论年份也搞不出葡萄酒那么复杂的体系”,很多人甚至连“Starbucks”怎么来的都不清楚,又何必自己为难自己,平添孕期风险呢?

如果你真的是咖啡文化的追随者,倒不如“卸货”以后去一次咖啡的发源地埃塞尔比亚,那里的人们用最原始的方法做的咖啡,多个不同品种咖啡豆的不同口味不亚于1万种葡萄酿成100万种不同美酒。足以品味到商业社会精雕细琢之外让人难以忘怀的原始味道。

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